Новости

Главная / Новости / Август 2006

11 Августа 2006

Боли в спине при беременности можно облегчить акваанаэробикой

Во время беременности у многих женщин часто возникают боли в спине. Шведские ученые считают, что их можно уменьшить с помощью занятий аквааэробикой. Было проведено исследование, в котором приняли участи 390 здоровых женщин, срок беременности которых в среднем (в начале эксперимента) составлял 19 недель. Женщинам выборочно назначался один из двух специально разработанных комплексов упражнений - на земле или в воде. Выяснилось, что водная гимнастика облегчала боли в нижней части спины намного эффективнее, чем обычная. В частности, ни одна из женщин, занимавшихся аквааэробикой, не пропустила работу из-за болей в спине, в то время как шесть женщин, занимавшихся обычной гимнастикой, были вынуждены взять отпуск по болезни.

Ученые пришли к выводу, что беременным женщинам нужна умеренная физическая нагрузка, которая должна продолжаться как можно дольше. Аквааэробика – это несложный и недорогой вид физической нагрузки.

Источник: medicus.ru