04 Августа 2006

Стресс от диет

Стрессу подвержены все, кто длительное время издевается над своим организмом, экспериментируя с различными ограничительными диетами. Вы загоняете тело в железные рамки диеты, безжалостно указующей, что вам нельзя есть либо белки, либо углеводы, либо надо сидеть на одном капустном супе, либо есть по утрам одну и ту же очередную «ультраполезную» пищу из хлопьев, которая якобы через две или больше недель поможет вам сбросить до 10 кг. Интересное явление — через дней десять такого принудительного завтрака вас начинает тянуть «налево». К тому же килограммы почему-то не улетают, как обещано.

Вам разрешают есть всё, но при этом нужно постоянно считать, сколько калорий или разрешённых на день очков вы уже потребили. Великолепно! Не учтено только одно, что ваш желудок не расслабляется при таком принятии пищи, а значит, он медленно, но верно идёт к гастриту. Во время еды он не может полноценно переваривать пищу, поскольку занят подсчётом очков. В ответ в желудке уменьшается выработка соляной кислоты и желудочных ферментов, что в итоге окончится пониженной кислотностью. Либо возможно, что желудок в гневе вырабатывает слишком много соляной кислоты, что приведёт к повышенной кислотности и образованию язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Мудрость долгожителей России и Востока учит, что во время еды человек должен с удовольствием думать о том, что он ест, а после принятия пищи на некоторое время расслабиться, обеспечив приток энергии к органам пищеварения. А вы говорите себе: «Пять очков, десять очков, двадцать…» Как вы думаете, чем занят ваш организм? Перевариванием? Нет, отторжением пищи. Он думает, что есть — это плохо.

Да, вы, возможно, и похудеете, считая очки, продержитесь какое-то время, но потом начнётся бунт… Либо ваш организм начнёт болеть, либо ваша психика сдаст — ей захочется раскрепоститься и поесть без подсчёта очков, а потом она потребует повторения этой свободы не один раз.

Диета необходима только в двух случаях, и то не навсегда, — в случае тяжёлой болезни, чтобы помочь организму мобилизовать его энергию на выздоравливание и напитать его минералами, витаминами, микроэлементами, повышающими иммунитет, либо в случае беременности, чтобы родить полноценного, не раскормленного и не расположенного от рождения к полноте ребёнка.

Источник:   aif.ru