20 Июля 2006

Лучшая замена таблеткам - лесные ягоды!

В чем ценность лесных ягод ?  В том, что растительные витамины, находящиеся в них, поступают в наш организм в сбалансированном виде.  В этом их преимущество перед любыми аптечными добавками.  В свежих плодах полезных веществ больше, чем в консервированных почти на 70%.  Есть ягоды лучше всего до еды, а не на полный желудок. Так минералы и витамины усваиваются лучше.
 
КЛЮКВА

В клюкве содержится урсуловая кислота.  Она помогает заживлять раны.  Кроме того, в ней содержатся,  йод, железо, марганец и бор, которые укрепляют кровеносные сосуды и понижают артериальное давление.    Но у клюквы есть противопоказания:  ее нельзя употреблять при острых воспалительных процессах, язве и гастритах с повышенной кислотностью.  
 
БРУСНИКА
 
В ее составе более 80 соединений, поэтому брусникой лечат почти все! Но чаще применяют как слабительное, при гастритах, гепато-холециститах и лечении проблемной жирной кожи.   Если брусники съесть больше меры, возможны тошнота и рвота.

ЧЕРНИКА
 
В ней оптимально сочетаются витамин С, минералы и микроэлементы.  Это укрепляет кровеносные капилляры и улучшает приток крови к сетчатке глаз. А растительные пигменты антоцианозиды повышают остроту зрения и усиливают светочувствительность. Нужно ежедневно съедать хотя бы 2 ч. ложки.  Черника обладает дубильными свойствами, это может спровоцировать запоры.
 
РЯБИНА ЧЕРНОПЛОДНАЯ

В ней много йода.  По содержанию этого элемента рябина черноплодная уступает только тропическому фейхоа.   Ягоды рябины черноплодной применяют при проблемах с щитовидкой.   А еще она уменьшает хрупкость сосудов и рекомендуются при поражении головного мозга.   Но и у нее есть противопоказание:  ее нельзя применять при повышенной свертываемости крови, особенно флебите и тромбофлебите.

БОЯРЫШНИК

В России боярышник применяется чаще всего при сердечно-сосудистых заболеваниях.   Он противопоказан при гипотензии. Может вызвать сонливость.

ЕЖЕВИКА
 
Этой ягодой лечат совершенно противоположные заболевания. Например, зрелые плоды хороши как слабительное, а незрелые - как вяжущее при поносах.  Ежевика также обладает противовоспалительным и кровоостанавливающим действием.   Но ее нельзя принимать при хронических запорах.
 
ШИПОВНИК
 
Это одна из лучших ягод по содержанию поливитаминов и минеральных добавок.   По содержанию витамина шиповник в 30 - 40 раз превосходит лимоны.  Перед употреблением нужно удалить из плодов волоски, они могут повредить слизистую.  

Источник:   kp.ru