Новости

Главная / Новости / Июнь 2006

16 Июня 2006

Хотите поумнеть - ешьте...

Если вы хотитет улучшить свои умственные способности, ешьте:

Клюкву

Именно она больше любых других продуктов способствует развитию умственных способностей. Дело в том, что она содержит большое количество антиоксидантов, которые активно взаимодействуют со свободными радикалами кислорода.   Как известно, эти радикалы и делают холестерол вредным для сердца и сосудов.

Чернику

Она хоть и содержит антиоксидантов меньше, чем клюква, тем не менее, обладает всеми ее свойствами. Кроме всего прочего, в чернике содержатся вещества, улучшающие зрение.

Капусту и крупнолистую свеклу

В них содержатся вещества разрушающие ферменты, которые в большом количестве приводят к снижению когнитивной функции и болезни Альцгеймера.

Жирную рыбу

В жирных сортах рыбы, таких как лосось, сельд и сардины, содержатся жирные кислоты, которые способны расщеплять вредные ферменты.   Если употреблять хотя бы раз в неделю один из сортов жирной рыбы, то вероятность заболевания болезнью Альцгеймера заметно снизится.

Шпинат

Он препятствует появлению проблем с нервной системой, которые появляются с возрастом, и способствует возникновению познавательных способностей.

Источник:   wek.ru