Новости
05 Июня 2006
Нужно ли россиянину совсем отказаться от мяса ?
Конечно, полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных продуктах и прежде всего в маслах – оливковом, подсолнечном, рапсовом – полезны. Их ценность несравненно выше веществ из продуктов животного происхождения. Поэтому акцент в питании нужно делать на растительную пищу.Но все же становиться вегетарианцами не стоит. Так как в мясе, молоке и рыбе есть белок, который нам необходим. В овощах и фруктах его очень мало. Правда, его достаточно и в соевых продуктах, но, к сожалению, мы не привыкли к ним. У нас нет такой традиции.
Поэтому для россиянина самое лучшее – это разумное сочетание продуктов растительного и животного происхождения. Оно должно быть 3:1, то есть три части вашего рациона составляют овощи и фрукты, а одну – мясо, молочные продукты, рыба.
Источник: Правда.Ру
новости по месяцам
2018
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2016
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2014
Май
2011
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2010
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2009
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2008
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2007
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2006
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
АптекиБольницыСкорая медицинская помощьПоликлиники |
ДиспансерыАкушерство и Гинекология |
Медицинские центрыСервис онлайн записи к врачу |