Новости

Главная / Новости / Октябрь 2005

13 Октября 2005

Как спастись от тоски и обжорства

Согласно результатам исследования американских ученых пищевые добавки, содержащие хром, могут облегчить состояние больных страдающих атипичной депрессией.
Кроме того, установлено позитивное влияние пиколината хрома на чувствительность к инсулину, которая играет ключевую роль при депрессивных состояниях , сопровождающихся патологической тягой к употреблению углеводов.
Прием хрома позитивно сказался на патологических расстройствах аппетита, уменьшилась тяга к углеводам, и нормализовалось либидо. Добавки с хромом обычно хорошо переносятся и не вызывают побочных действий.

Природные источники хрома:

Брокколи является наиболее богатым источником хрома. Одна порция брокколи содержит в 10 раз больше хрома, чем такая же доза зеленой фасоли, картофеля или апельсинового сока.
Современные рекомендации относительно минимального ежедневного потребления хрома у взрослых варьируют от 20 до 35 мкг (µg), с учетом возраста и размеров индивидуума.

В последнее время возрастает интерес и количество исследований, демонстрирующих влияние добавок с хромом на людей с диабетом или предрасположенных к этому заболеванию. Однако требуются намного более высокие дозы хрома для того, чтобы было отмечено существенное улучшение.