Новости

Главная / Новости / Май 2006

23 Мая 2006

Почему многие люди не могут похудеть ?

Есть две категории людей, которые в попытке похудеть терпят неудачу за неудачей. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, хоть и подвергают себя всяческим ограничениям в еде, тем не менее, не могут сбросить вес. В чем же дело ? Почему одним удается похудеть, другим нет ?

Анализируя причины неудачных попыток похудеть, доцент по вопросам лечебного питания из университета Пармы Андреа Страта приходит к выводу, что в основе всегда лежит одна и та же ошибка.   Люди едят хоть и мало, но неправильно.   А поражение в борьбе с лишним весом негативно отражается как на психическом состоянии, так и на желании продолжать попытки похудеть.

Главная проблема состоит в том, что основное внимание человек концентрирует на питании, а не на физических упражнениях.   Нужно учитывать не только, сколько он съел, но и сколько он потратил.   А врач, со своей стороны, должен предписывать режим двигательной активности с такой же точностью, как и режим питания.

К составлению программы похудения должен применяться индивидуальный подход.   Есть диеты, которые концептуально ошибочны и научно неприемлемы. К их числу, по мнению Андреа Страта, относятся дробное питание, диета Аткинса, раздельное питание, а также грейпфрутовая и суповая диеты.