Новости

Главная / Новости / Май 2006

23 Мая 2006

Режим дня студента в период сдачи экзаменов

У студентов во время экзаменов больше всего страдают желудки и глаза.    Первые расстраиваются, вторые устают. Чтобы этого не происходило, необходимо строго соблюдать режим

В дни сдачи экзаменов, ка единогласно советуют врачи, нужно есть больше овощей и салатов. На ужин надо избегать жареных и жирных блюд.   Категорически нельзя употреблять спиртное. Лучше съесть горсть изюма или кураги.

Кроме того, врачи рекомендуют потреблять цитрусовые.    Витамин ”С” улучшает память и работоспособность мозга.   Хорошо помогает зеленый чай. Кофе желательно пить только в первой половине дня.

Для глаз лучшей "пищей" является черника или морковь.   Можно приготовить простой салат:   потереть морковку, свежее яблоко, добавить горсточку изюма.

Чаще проветривайте помещение. Для повышения интеллектуальной активности можно дополнить интерьер желтым и фиолетовым цветом. Для этого достаточно даже какой-то картинки такого цвета.

Еще одно важное правило экзаменационной поры — сон.   Спать нужно не меньше семи часов.   В течение же дня нужно хоть немного отвлекаться от учебы, выходить на прогулку хотя бы на 30 минут ежедневно.