Новости

Главная / Новости / Май 2006

22 Мая 2006

Так ли уж полезны поливитамины, как их рекламируют ?

Ежедневно миллионы людей во всем мире принимают поливитамины. Реклама гарантирует при этом прилив сил и энергии. Но так ли уж они действительно полезны ?     Неизвестно.

Комиссия экспертов из США заключила, что, на настоящий момент, собрано недостаточно информации о пользе поливитаминов и безопасности их применения. Ежегодно продажа поливитаминов только в США приносит около 20 миллиардов долларов. Их принимает почти половина всех взрослых американцев.

Научных сведений о пользе и безопасности поливитаминов пока в достаточном объеме не собрано. Поэтому комиссия комиссия не может с уверенностью рекомендовать прием поливитаминов, либо отказ от них.   Лишь тщательные научные исследования на эту тему могут дать точный ответ.

Теоретически, пользу от приема поливитаминов могут получить те, кто не получает достаточно витаминов вследствие плохого питания. Но точных сведений, так ли это на самом деле, нет.   На практике поливитамины принимают именно те, кто лучше всего заботится о своем здоровье. Это люди, которые хорошо питаются и достаточно двигаются. Они принимают поливитаминов гораздо больше, чем те, кто плохо питается и мало двигается.   Некоторые исследования показывают, что если вы регулярно едите фрукты и овощи, то вы получаете витамины в достаточных количествах.

Комиссия все же приняла несколько положений:
- кальций и витамин D помогают женщинам в постменопаузе сохранить здоровье костей;
- антиоксиданты и цинк рекомендуются некурящим пациентам с начальными признаками возрастной макулярной дегенерации;
- женщины детородного возраста должны ежедневно принимать фолиевую кислоту, чтобы предотвратить врожденные дефекты нервной трубки у детей;
- курильщикам вредно регулярно принимать бета-каротин (это повышает риск рака легких).