Новости

Главная / Новости / Май 2006

17 Мая 2006

Модные тренажеры может заменить... обыкновенный бег

В рекламных роликах тренажеры представляются как некое чудо, которое способно сделать ваше тело красивым и укрепить здоровье. Специалисты оценивают воздействие занятий на тренажере на организм по двум критериям: общая нагрузка, повышающая частоту дыхания, пульс и интенсивность потоотделения, и развитие мышц. Эти же специалисты считают, что для повышения физической активности никаких тренажеров вовсе не требуется, достаточно просто бегать. Если бег кому-то недоступен и бесполезен, для этого случая есть и другой метод, прекрасно воздействующий на кардиореспираторную систему, - быстрая ходьба. А что касается развития мышц, то, например, для мышц живота, по оценкам специалистов, самым простым, доступным и эффективным тренажером является... обычный пол. Правда, велотренажеры действительно дают определенную физическую нагрузку и, возможно, могут в какой-то степени помочь сбросить лишний вес. Однако мужчинам, прежде чем забираться на этот агрегат, стоит задуматься вот над чем. Крутя педали, вы не только сжигаете калории, но и всем своим немалым весом (а он, скорее всего, немалый, раз вы взобрались на "железного коня") вжимаете в седло свое самое нежное и незащищенное место. Подсчитано, что человек весом в 80 кг, крутящий педали со скоростью 30 километров в час, давит на мошонку с силой, равной 250 кг. Такое давление не позволяет кровеносным сосудам справляться со своей прямой обязанностью - поставлять кровь в нужное место, которое без крови просто не будет работать. Тут уж недалеко и до неудач в постели.

Если вы собираетесь купить и использовать тренажер для восстановления формы после травмы, обязательно посоветуйтесь с врачом или независимым, незаинтересованным в продаже товара специалистом.