12 Мая 2006

Как стать счастливым ?

Как известно, человек создан для счастья.  И к нему он должен стремиться до последнего вздоха.   Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие.   А между тем все дело в... чистой химии.    Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме.  И чем их больше, тем человек счастливее.    Как можно осчастливить себя ?  

Изучение "гормонов счастья" показало, что  вырабатываются они в головном мозге.  Одни из главных “гормонов счастья” — серотонин и эндорфин.  Что интересно, последний по своей формуле идентичен морфину.  Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым.  Если мало - человек апатичен.  Ему кажется, что он несчастнейший человек на свете.

 По множеству причин "гормоны счатья" не вырабатываются в необходимом количестве.  Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости.  И даже, от воспитания и плохих условий проживания.     

Можно ли усилить синтез "гормонов счастья"?  Можно.  Для этого существует несколько способов.  Самый простой и безобидный — пойти в спортзал.  За полчаса интенсивной физической нагрузки концентрация "гормонов счастья" учеличивается в пять-семь раз.   При этом “кайф” вы будете испытывать в течение 1,5—2 часов.  Но как только уровень эндорфинов вернется к исходному показателю, можно заняться сексом.   Во время полового акта в кровь выбрасывается огромное количество “гормонов счастья”.   Исцеляющая сила секса так велика, что он способен избавить от язвы желудка, победить туберкулез и любую инфекцию.

Женщине же, чтобы почувствовать себя счастливой, достаточно забеременеть.  В организме будущей мамы в этот период вырабатывается много эндорфинов.  К моменту родов их количество достигает своего пика.  Природа помогает женщине перенести чудовищную родовую боль.    Но после родов уровень “гормонов счастья” резко падает.   Возможно, именно это является основной причиной послеродовых депрессий.
     
У эндорфинов есть одна особенность:   если их подкармливать, то уровень “гормонов удовольствия” в организме моментально повышается.     Они предпочитают простую и привычную для человека пищу.  В первую очередь — углеводистую, к примеру, рис и картошку.  Хорошо усиливают выброс эндорфинов красный болгарский перец и бананы.  А бананы, к тому же, не только стимулируют выработку внутреннего эндорфина, но и содержат достаточно большое количество уже “готового” серотонина.   Точно таким же действием обладает и мороженое.   К другим продуктам, которые могут сделать нас чуточку счастливее  можно отнести морские водоросли, миндаль (богаты витамином B2 и магнием, которые участвуют в производстве серотонина), рыбу (много витамина В6, который также синтезирует серотонин).

Особый разговор о шоколаде.  Его употребление повышает настроение особенно сильно. Поэтому если в минуты печали вас тянет съесть плитку-другую, не отказывайте себе в этом удовольствии. Может быть жизнь покажется светлее.

Если же рядом нет ни любимого человека, ни турника, ни шоколада, можно обойтись... ремнем.    Попросите, чтобы кто-нибудь вас выпорол.  Ученые объясняют, что порка активирует рецепторы эндорфинов.  После  30—60 ударов розгами по ягодичной области  уровень эндорфинов повышается в несколько раз.  Для заживления рубцов организм напрягает иммунитет и мобилизует ресурсы, что помогает людям как бы вернуть “вкус к жизни”.   Но тут, конечно, важно не переборщить.  Удары должны наноситься человеком средней комплекции, и пороть все-таки надо не слишком часто.

Ученые категорически не рекомендуют экспериментировать и пробовать “осчастливить” себя синтетическими эндорфинами (они есть во многих наркотиках).  Очень быстро происходит привыкание к этим веществам.   Получая эндорфины извне, организм перестает вырабатывать их сам.  Поэтому если прекратить прием искусственных “гормонов счастья”, наступит период тяжелейшей депрессии.  Вот поэтому многие наркоманы кончают жизнь самоубийством.