Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

27 Апреля 2006

Новая, очень популярная в Европе, диета доктора Бауэра

Сейчас в Европе очень популярна диета доктора Бауэра. Она рассчитана на десять дней и разрешает человеку никак не ограничивать себя в свежих овощах и фруктах.   Кроме того, она разрешает йогурт с жирностью не более 1%.   Можно пить несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Но не все. А только такие, как, например, апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый, гранатовый и яблочный.   Яблочный должен быть неосветленным. Гранатовый сок нужно покупать в стеклянных бутылках.   Храниться он должен в холодильнике. При таком хранении одна бутылка растягивается на 3–4 дня. При употреблении сок нужно разбавлять холодной кипяченой водой в пропорции 1:2.   Полстакана этого целебного снадобья выпивается после каждого приема пищи.

Общий объем жидкости должен составлять два литра. Из него как минимум половина должна приходиться на соки. В этом случае организм адекватно пополняется микроэлементами и витаминами.   А вот углеводов человек получает очень ограниченное количество. Йогурт привносит в организм незначительное количество белков и жиров.    А это означает, что диета включает в себя все необходимые питательные вещества и, следовательно, является сбалансированной.   Но соблюдать диету Бауэра нужно не дольше положенных десяти дней.     Дело в том, что ежедневный калораж получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса.   За время диеты в среднем человек худеет на 2,5–4 кг. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять диетой нельзя.

Диетой Бауэра рекомендуется пользоваться только в особых случаях. Например, в преддверии какого-либо важного события - к примеру, дня рождения.

Источник:   Правда. Ру