Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

27 Апреля 2006

Как самостоятельно решить - нужно ли сбрасывать вес ?

Существует большое количество формул стройности и идеального веса. Для грамотного пользованиями ими нужно помнить, что французские или голливудские нормы совершенно не подходят российским дамам - у нас совершеннодругая генетика, другие традиции питания и другие климатические условия.

Пожалуй, наиболее обоснованной является формула Брока, которая учитывает соотношение веса, роста и возраста человека. Она более всего подходит женщинам. Ведь с возрастом вес вес женщины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И "лишние" килограммы на самом деле могут таковыми и не являться. Для женщин, недостигших сорокалетия, формула Брока равна "рост (в см) - 110", а после сорока лет - "рост (в см) - 100". Худощавым людям - астеникам - из результата нужно вычесть 10%, а обладатели массивного телосложения, которых еще называют гиперстениками, должны 10% к нему прибавить.