20 Апреля 2006

Как ухаживать за руками ?

Перед тем как смазать руки на ночь, втирайте в кожу ладони несколько капель лимонного сока.  Он делает кожу белее и нежнее. Возвращает ей необходимый кислотный состав, нарушенный при контакте с хлорированной водой, стиральным порошком и мылом.  После этого руки нужно смазать кремом или бальзамином для рук.  Втирая крем, одновременно массируйте руки мелкими круговыми движениями, от кончиков пальцев вниз к ладоням, пока не почувствуете приятное тепло.

Нежность и эластичность можно придать коже, используя специальную картофельную пасту.  Вот ее рецепт:  3-4 3-4 вареные картофелины средней величины растирают  с молоком и 2 ложками пшеничной муки до образования однородной смеси.  В нее-то и погружают ладони не меньше чем на полчаса.  После этого руки моются чистой водой и высушиваются.  Затем смазываются увлажняющим кремом.   Для заметного эффекта все это нужно делать регулярно.  Хотя бы раз в неделю.  

Большую часть работ по дому выполняйте в резиновых перчатках.

 
Гимнастика для рук:

Для того, чтобы руки дольше оставались молодыми, делайте специальную гимнастику.  Она очень проста.  Не требует ни особого времени, ни условий.
Когда вы смазываете руки кремом, втирайте его с кончиков пальцев к ладони (представьте, будто натягиваете узкую перчатку).
Сожмите кисть в кулак. Затем с силой, напрягая каждый палец, растопырьте ладонь.
Возьмите два детских не очень мягких мячика.  Сожмите большим и указательным пальцами.  Потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец.
Упритесь большим пальцем в стенку или поверхность стола.  Указательный же стремитесь положить на «ребро».  Потом указательный меняйте на средний и т.д.
Соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки.  Сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой руки.   Как будто вы хотите увеличить между ними расстояние.  Проделайте то же самое со всеми парами пальцев на обеих руках.


Приглядитесь к своим ногтям:

Красивые руки - это, прежде всего, ухоженные ногти.  Специалисты  могут максимально точно определить по форме и качеству ногтей, чем болен человек.
Ломкие ногти могут быть из-за острого недостатка кальция.   В итоге это может привести к разрушению костного вещества.   Кроме того, это может быть следствием нарушения обмена веществ в организме.
Бороздки на ногтях свидетельствуют о том, что в организме происходят изменения, вызванные ревматическими заболеваниями.
Пятна на ногтях рук и ног возникают в большинстве случаев из-за грибковых заболеваний.  Если пятна белые, это свидетельствует о присутствии определенных гормональных нарушений в организме.
Для укрепления ногтевой пластинки ешьте больше фруктового желе, молочного киселя, а также продуктов, содержащих много железа и фосфора.