Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

20 Апреля 2006

Как оздоровить ноги простой водой ?

Воспользуйтесь душем. Массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. В течение нескольких дней температуру воды для душа нужно постепенно понижать. Наилучший эффект достигается от холодной воды. Не расстраивайтесь, если вам отключили летом горячую воду. У вас появился прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Привыкание к холодному душу начните с ног. С усталостью и отечностью поможет справиться вечерний холодный гидромассаж.

Контрастный душ, который нужно принимать каждый день, является прекрасным средством для улучшения кровоснабжения. Нужно направить на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. И так чередовать холодную и горячую воду несколько раз. А заканчивать процедуру нужно обязательно холодной водой. После этого, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.

Стопы нужно массировать более интенсивно и резко. Ноги массируются плавными круговыми движениями от щиколотки до ягодиц.

Массаж нужно прекратить, когда кожа ног станет красной. Нанесите на ноги питательный крем или бальзам.