Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

06 Апреля 2006

Оценочная таблица продуктов питания "кремлевской" диеты

Продукты Очки

(100 г) (усл. ед.)

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Майонез столовый 2,6 - 5

Маргарин 1

Масло сливочное 1

Масло топленое 0

Сливки 3 - 4

Сметана 3 - 4

Сыр 0 - 2

Сыр домашний нежирный 1,5

МЯСО, ПТИЦА

Баранина, говядина, телятина, свинина отварная, жареная 0

Гуси, утки 0

Кролик 0

Курица 0

Колбасы (вареные, полукопченые, сырокопченые, сервелат) 0 - 0,5

Колбаса «Докторская» 1,5

Корейка 0

Окорок 0

Печень говяжья 0

Печень куриная 1,5

Сало 0

Сардельки говяжьи 1,5

Сардельки свиные 2

Сердце 0

Сосиски молочные 1,5

Яйца в любом виде (штука) 0,5

Жир свиной, говяжий 0

РЫБА,

МОРЕПРОДУКТЫ

Анчоусы 0

Икра черная 0

Икра красная 0

Кальмары 4

Крабы 2

Крабовые палочки 15

Крабовое мясо 12

Креветки 0

Лангуст 1

Мидии 5

Морской гребешок 1

Омары 1

Раки речные 1

Рыба свежая, соленая, жареная отварная, копченая, вяленая 0

Устрицы 7

Морская капуста 1

ОВОЩИ

Баклажаны 5

Брюква 7

Горошек зеленый 8

Дайкон (китайский редис) 1

Кабачок 4

Капуста белокочанная 5

Капуста квашеная 3 - 5

Капуста брюссельская 4

Капуста кольраби 8

Капуста краснокочанная 5

Капуста цветная 5

Лук зеленый 3,5

Лук-порей 6,5

Лук репчатый 9

Морковь 7

Огурец парниковый 2

Огурец свежий 3

Огурец соленый 2

Пастернак (корень) 9

Помидоры 4

Перец зеленый сладкий 5

Перец красный сладкий 5

Петрушка (зелень) 8

Петрушка (корень) 10,5

Ревень 2,5

Редис 4

Редька 6,5

Репа 5

Салат листовой 2

Салат китайский 2

Свекла 9

Сельдерей (корень) 6

Сельдерей (зелень) 2

Спаржа 3

Тыква 4

Укроп (зелень) 4

Фасоль стручковая 3

Хрен 7,5

Черемша 6

Чеснок 5

Шпинат 2

Щавель 3

ГРИБЫ

Белые 1

Белые сушеные 7,5

Грузди свежие 1

Лисички свежие 1,5

Маслята свежие 0,5

Опята свежие 0,5

Подберезовики 1,5

Подберезовики сушеные 14

Подосиновики свежие 1

Подосиновики сушеные 13

Рыжики 0,5

Сморчки 0,2

Сыроежки 1,5

Шампиньоны 0,1

Соль 0

Уксус столовый 0

Уксус яблочный 5

Масло растительное 0

НАПИТКИ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ

Вода 0

Минеральная вода 0

Чай, кофе без сахара 0

АЛКОГОЛЬ

Абсент 1,5

Бренди 0

Водка 0

Виски 0

Джин 0

Коньяк 0

Ром 0

Шампанское сухое 0,5

Сухое вино 1