Новости

Главная / Новости / Март 2006

28 Марта 2006

Враг диабетика - стресс

По мнению ученых, стресс для диабетиков опаснее , чем для других людей. Он может вывести из под контроля уровень сахара в крови. Во время стресса увеличивается выработка гормонов эпинефрина и кортизола, которые «взвинчивают» уровень глюкозы в крови. Организм пытается обеспечить себя энергетическими ресурсами, которые ему необходимы для борьбы.

Диабетики лишены компесаторными механизмами, снижающими уровень сахара в крови. Поэтому у них высокие концентрации сахара в крови держатся в течение длительного времени и в после стрессовый период. Если гликемию не контролировать длительное время, это чревато серьезными последствиями для здоровья: заболеваниями сердца, инсультами, снижением зрения и нарушениями функции почек. Когда нервная ткань поражена, снижается чувствительность конечностей. Это приводит к длительному заживлению полученных травм.

Для борьбы со стрессом необходимо:
- заниматься йогой, медитацией и глубоким дыханием, а так же овладевать методами релаксации.
- исключить полностью из своего рациона продукты содержащие кофеин. Кофеин нарушает способность организма контролировать уровень сахара и повышает содержание гормонов стресса, которые увеличивают концентрацию сахара в крови.
- используйте транквилизаторы, которые при необходимости позволят справиться с беспокойством и стрессом.
- найдите себе релаксирующие хобби. Это могут быть и вязание, и лепка и т.п. Поступите на какие-нибудь курсы. Чаще принимайте теплую ванну.

Источник: МЕДАФАРМ ХОЛДИНГ