23 Марта 2006

Берегите детей от вредного воздействия компьютера

В нашей повседневной жизни компьютеры начинают занимать все более важное место.  Это не может не беспокоить родителей детей, которые проводят много времени за компьютером. Детей притягивают к себе компьютерные игры и они подолгу сидят у голубых экранов. Мерцающие на экране слова и картинки приводят к зрительному перенапряжению - компьютерному зрительному синдрому. Глаза напрягаются также и по причине пересыхания глазного яблока,  так как человек реже моргает, когда смотрит на находящиеся рядом предметы, а влага необходима для нормального функционирования зрительного аппарата.  И, наконец, есть еще один фактор, вызывающий синдром - это неправильно подобранные для работы с компьютером очки или контактные линзы, которые могут вызывать излишнее зрительное перенапряжение и способствовать неправильной осанке при постоянных попытках ребенка сесть поудобнее, чтобы видеть информацию на мониторе.  Если зрительная система будет находиться в таком состоянии постоянно это может привести к ухудшению зрения.
 
Чтобы уберечь зрение своих чад, родители должны принять хотя бы простейшие меры предосторожности. Для этого:
- не экономьте на выборе монитора.  Он должен быть с высокой частотой обновления, с большой разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек.
- как можно чаще протирайте монитор от пыли;
- располагайте монитор так, чтобы он был немного ниже уровня глаз ребенка.
- для глаз наиболее благоприятный фон - темные буквы на светлом фоне.
- приглушайте верхний свет. Солнечное освещение должно быть сведено к минимуму (например, зашторьте окно);
- следите, чтобы у ребенка была правильная осанка. Он должен сидеть на расстоянии по меньшей мере 50 см от экрана, прямо и не наклоняясь вперед;
- напоминайте ребенку, чтобы он чаще отрывал взгляд от компьютера, смотрел вдаль, потягивался, и чаще моргал во избежании пересыхания глазного яблок;
- проверяйте очки и контактные линзы.  Проконсультируйтесь у врача, подходят ли данные очки или линзы для работы с компьютером и не изменилось ли зрение у ребенка, что часто происходит незаметно.   Регулярно посещайте окулиста.  Это необходимо для сохранения зрения ребенка и установления во время различных нарушений или развития заболеваний.