23 Декабря 2018

Рыбий жир в капсулах - чем полезен и как правильно принимать?

Рыбий жир – витамин из детства для людей с советского и постсоветского пространства. Раньше его принудительно выдавали всем детям, ежедневно. В начале нулевых про средство забыли. Но сейчас, когда в моду вошел здоровый образ жизни, рыбий жир снова популярен. Аптека 36.6 продает средство в форме капсул и жидкого вещества в баночках. Они действуют одинаково, но капсулы принимать проще и приятнее. Перед приемом любого аптечного средства нужно выявить его полезные свойства и схему приема.

Почему принимать рыбий жир полезно?

В составе средства комплекс жирных кислот, основа – кислоты Омега-3. В капсулах жиры защищены от окисления, которое происходит при контакте с кислородом.

Свойства рыбьего жира

• Витамины A и D помогают организму активнее регенерировать, ускоряют синтез и обновление клеток. Эти вещества снижают нервную возбудимость, судорожность мышц. Дополнительно помогают усваивать кальций и фосфор.
• Кислоты Омега-3 понижают уровень холестерина в крови, риск развития сахарного диабета, сердечнососудистых заболеваний. Жирные кислоты помогают восстанавливать клеточные оболочки, соединительные ткани.
• Эффект жиросжигания. Общий комплекс элементов в составе препарата помогает быстрее расщеплять и расходовать энергию из насыщенных жиров. Лучше всего рыбий жир работает в сочетании с физическими нагрузками сразу после приема. Его часто назначают диетологи.
• Улучшение мыслительной деятельности. Людям с проблемами с памятью, сном рыбий жир поможет думать быстрее. Также его принимают пожилые люди для профилактики старческой деменции.
• Спортсмены и бодибилдеры принимают витамин для лучшего усвоения питательных элементов из пищи. Кроме того, польза рыбьего жира в кислотах в составе.
• Терапевты рекомендуют прием средства для профилактики рака простаты у мужчин и нивелирования менструальных болей у женщин.

Рыбий жир оказывает комплексное благотворное воздействие на весь организм. Средство недорогое, доступное, отпускается без рецепта врача. Принимать его можно всем, от детского до пожилого возраста.

Как принимать рыбий жир

Не рекомендуется употребление людям, склонным к аллергиям, с болезнями желчного пузыря и почек. Перед приемом лучше сдать анализы на уровень кальция и витамина D в крови. Если они выше нормы, лучше отказаться от курса рыбьего жира.

Курс длится 1 месяц, за год можно пропивать его трижды. Принимать 2-3 раза в день по 1-2 капсулы. Нельзя сочетать рыбий жир с другими витаминными комплексами, лучше чередовать их.

Узнать подробнее, чем полезен рыбий жир, можно в сети Аптека 36.6. Фармацевты помогут подобрать витаминные комплексы с жирными кислотами в составе.