Новости

Главная / Новости / Декабрь 2011

21 Декабря 2011

Хлопья на завтрак являются не такой уж здоровой пищей

Принятосчитать, что хлопья на завтрак являются относительно здоровой пищей. Однако этоне так, говорит исследование американской организации Environmental WorkingGroup. Оказывается, в хлопьях содержится столько же или даже больше сахара, чемв обычном десерте.

Медикипредупреждают: любовь к сладкому развивается в детстве. А яркие упаковки слюбимыми героями мультфильмов привлекают детей. Поэтому необходимо ограничиватьпотребление сахара. Например, Американская кардиологическая ассоциациярекомендует детям в день потреблять не более 12 граммов сахара. По советамдиетологов, в завтраке на первом месте должна стоять мука из цельного зерна, ав составе не должно быть больше 4 граммов сахара. Одна же порция в идеалесодержит, по меньшей мере, пять граммов клетчатки.

Экспертыпроанализировали содержание сахара более чем в 40 марках сухих завтраков. Вовсех продуктах было зафиксировано превышение нормы. В первую десятку вошлизавтраки с содержанием сахара от 41,4% (около 12 граммов на порцию) до 55,6% (20граммов на порцию).

Источник: meddaily.ru