Новости

Главная / Новости / Май 2011

16 Мая 2011

Восемь стаканов воды в день никогда и никому не повредят

Специалисты из университета Тафта (штат Массачусетс) провели исследование, в ходе которого выяснилось, что количество выпитой воды (именно ее, а не более крепких жидкостей) напрямую может отражаться на настроении, чем больше - тем лучше.

В ходе эксперимента студентам обоих полов, предложили в течение 60-75 минут активно позаниматься аэробикой, а достаточного количества воды для питья не дали. В сравнении с другой контрольной группой, участники которой не были ограничены в этом компоненте, они гораздо больше чувствовали усталость, депрессию, замешательство и даже озлобление.

Ученые также изучили степень влияния обезвоживания организма на способность мыслить. Она, как выяснилось, невелика, хотя и не равна нулю, а вот настроение от недостатка воды ухудшается. Причем подчеркивается, что многие люди вообще чуть ли не ежедневно пьют воды меньше, чем нужно. Согласно выводам авторов исследования, для каждого конкретного человека надо вырабатывать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и от погоды. Но есть все- таки и общая рекомендация - 8-9 стаканов. "Восемь стаканов воды в день никогда и никому не повредят", - уверяют эксперты.

Источник: itar-tass.com