Новости

Главная / Новости / Июль 2009

02 Июля 2009

У детей, страдающих от недостатка сна, больше шансов заболеть ожирением

Исследователи из Университета здравоохранения «Блумберг» Джона Хопкинса посчитали, что каждый лишний час сна снижает вероятность того, что ваш ребенок будет страдать от избыточного веса на 9%. У детей, страдающих от недостатка сна, шанс заболеть ожирением на 92% больше, чем у обычных детей, отмечают ученые.

Результаты работы ученых свидетельствуют о том, что не только общеизвестные причины избыточного веса – неправильное питание и низкая физическая активность, – но и недостаток сна могут привести к набору лишних килограммов. Долгий сон помогает сбросить вес. Об этом свидетельствуют данные исследователей французской организации INSERM.

Связь между лишним весом и недостатком сна была установлена в ходе многочисленных опросов населения в семи странах. Общая тенденция к ожирению в США в последние 50 лет соответствует уменьшению количества сна у американцев.

Дело в двух гормонах, регулирующих аппетит и вырабатывающихся во время сна. Это грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, и лептин, который регулирует содержание жира в организме и снижает аппетит. Исследователи обнаружили, что у человека, который две ночи подряд спит по четыре часа, выработка грелина увеличивается на 28%, а выработка лептина уменьшается на 18%.

Источник: kp.ua