Новости

Главная / Новости / Август 2008

19 Августа 2008

Золотая диета

Завтрак: три сэндвича с яичницей; сыр; помидоры; латук; жареный лук; майонез; три блина с шоколадной крошкой; омлет из пяти яиц; три французских хлебца с сахаром; миска овсяной каши; две чашки кофе.

Обед: Полкило макарон; два больших бутерброда с ветчиной и сыром с майонезом на белом хлебе; энергетические напитки.

Ужин: Полкило макарон с соусом карбонара; большая пицца; энергетические напитки.

Но эта диета не для желающих похудеть, в ней, в общей сложности 10 тысяч килокалорий, а для желающих подставить свое бренное тело под золотой дождь. Этого хватило бы на дневное питание пяти средних мужчин. Но потребляет все это один только Майкл Фелпс.

Конечно, попытка следовать методе питания Фелпса (потребление до 12 тысяч калорий в день) другого человека приведет к совершенно иным результатам.

Фелпс, у которого содержание жира в организме примерно равняется 8%, сжигает во время тренировок в бассейне около тысячи калорий в час - при том, что средний человек на аналогичное упражнение - такое как быстрая ходьба - тратит от 170 до 240 калорий. Один фунт (около 450 г) жира содержит около 3,5 тысячи калорий, так что средний человек, придерживаясь подобной диеты, может набирать почти по три фунта жира в сутки.

Источник: news.bbc.co.uk