Новости

Главная / Новости / Март 2008

04 Марта 2008

Чем чревато снижение уровня тестостерона в организме?

Последние исследования показали, что недостаток тестостерона может привести не только к увеличению риска возникновения рака простаты, сердечно-сосудистых заболеваний, но и стоить тебе жизни. Чтобы поддерживать достойный уровень тесторена и, тем самым, продлить себе жизнь, следуй простым правилам.

Согласно результатам исследования, опубликованного в Международном журнале спортивной медицины (International Journal of Sports Medicine), употребление продуктов с высоким содержанием жиров, положительно сказывается на уровне тестостерона. Результаты говорят сами за себя - вперед!

Психический или физический стресс может привести к снижению твоей "мужской силы". Причиной стресса является кортизол (биологически активный глюкокортикоидный гормон), который подавляет способность организма вырабатывать тестостерон. Чрезмерная усталость - спутник, от которого необходимо избавиться.

Хорошее настроение не всегда можно создать путем употребления алкогольных напитков. Ограничь себя в этом. В Голландии было проведено исследование, в котором приняла участие группа мужчин, ежедневно употреблявшая умеренное количество алкоголя на протяжении 3 недель. Как результат - снижение уровня тестостерона на 7%.

Все вышеперечисленное следует принять как факты, а также руководство к действию.

Источник: menshealth.com.ru