Новости

Главная / Новости / Январь 2008

22 Января 2008

Витамин С - это, в первую очередь, сердечный витамин

   Дискуссии о пользе или вреде витамина С для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, звучат уже достаточно давно. Данные последних исследований, опубликованные в Journal of the American College of Cardiology показывают однако, что витамин С понижает риск инфаркта.

    Ученые Harvard School of Public Health придерживаются мнения, что женщины, которые употребляют более 360 миллиграммов витамина С в день попадают в группу пониженного риска. Для них возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний дополнительно уменьшена примерно на 30%. По мнению автора исследования профессора Ст. Осгэниан (Dr. Stavroula Osganian) включение добавок, содержащих витамин С в ежедневное меню, в комбинации со здоровым образом жизни и употреблении (в случае необходимости) определенных лекарств, эффективно помогает при профилактике коронарных сердечно-сосудистых заболеваний.

    После 16-летнего изучения, профессор Осгэниан убеждена, что женщина в возрасте 30-35 лет (группа, в которой риск появления сердечно-сосудистых заболеваний особенно велик), которая придерживается определенного режима питания, содержащего добавки витамина С, менее склонна к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

    Интересно отметить, что риск появления подобных заболеваний уменьшается более чем на 27 процентов в случаях употребления добавок с витамином С, а не при увеличении употребления богатых витаминами С продуктов. Это, конечно, не означает, что употребление витамина С следует поднять на невероятную высоту (его излишек может привести к аллергии). В сутки доза витамина С должна быть приблизительно 500 миллиграмм.

    Нет смысла уповать на факт, что витамин С поможет вам и предотвратит развитие сердечно-сосудистых заболеваний, если вы употребляете в непомерных количествах алкоголь, кофе, сигареты и другие «полезные» для сердца продукты.

Источник:   newslevel.ru