10 Января 2008

Влияние психологических факторов на продолжительность жизни

    При изучении феномена долголетия выявилось существенное влияние психологических факторов на продолжительность жизни и здоровье.
    Долголетие связано, помимо прочего, с особенностями личностной психики. Ее особой окраской отношения к жизни. Долгожители всегда производят впечатление людей, довольных жизнью. Их отличает умение найти и увидеть вокруг себя хорошее, положительное.
    Изучение учеными-медиками людей, доживших до 100-летнего возраста, показывает, что почти все они умерли не вследствие истощения жизненных сил, а в результате того или иного заболевания. Иначе говоря, подавляющее большинство людей уходят из жизни преждевременно. Если брать людей наиболее преклонного возраста, то многие из них умирают от атеросклероза, то есть от сужения просвета кровеносных сосудов и, следовательно, резкого ухудшения питания органов, тканей и клеток организма.
    Кроме болезней, люди преждевременно умирают от неправильно организованного образа жизни. Пренебрежительное отношение к своему здоровью ведет к его утрате.
    Также для сохранения здоровья и продления жизни очень важно, чтобы человек вел размеренный образ жизни и с учетом возраста изменял свой стереотип.
    А стереотип этот должен быть прежде всего направлен на нормальное функционирование всех органов и систем, на сохранение упругости и эластичности мышечной системы. Человек использует мышцы не только для выполнения различных физических упражнений. Они участвуют во многих функциях внутренних органов.
    Вместе с тем мышцы являются рецепторами, осуществляющими связь организма с окружающей средой. Поэтому наряду с укреплением сердечно-сосудистой системы всегда нужно заботиться и о тонусе мышц, которые придают человеку стройность, а также обеспечивают подвижность всех суставов.
    Изменяя выработанный в молодости стереотип, связанный с различными нагрузками, в более поздние периоды жизни следует считаться с тем, что при этом требуется замедление процессов обмена веществ в организме. Дело в том, что человек в силу изменения физиологических реакций всех систем и органов в более пожилом возрасте уже не может так же интенсивно выполнять различные физические нагрузки, как в молодости. Поэтому интенсивность нагрузки он должен компенсировать ее продолжительностью.
    Особенно полезны различные физические движения на свежем воздухе, который в большой степени насыщен кислородом.
    Став долгожителем, известный академик, утверждал, что долголетие само собой не приходит к человеку. За него нужно бороться и лучше всего с первых лет жизни. Но это не значит, что к долголетию не следует стремиться в любом другом периоде жизни.

Источник:   newslevel.ru