Новости
Главная / Новости / Ноябрь 2007
06 Ноября 2007
С чего следует начинать закаливание?
Если вы сереьезно решили заняться закаливанием своего организма, не начинайте с долгого стояния под струей холодной воды. Вместо подъема иммунитета вы попросту простудитесь.Начните с обтрания влажным полотенцем. Для этого, смочите толстое махровое полотенце в теплой воде (34–36 градусов), быстро им оботритесь, а затем вытрите тело насухо. Через три-четыре процедуры температуру воды надо понижать на 1-2 градуса, постепенно доводя ее до 18–20.
После обтирания перейдите к контрастным ваннам для кистей рук и стоп. На 10-12 секунд опускайте попеременно кисти рук и стопы в ванночки с горячей (36-38 градусов) и холодной (32 градуса) водой. Температуру холодной воды постепенно доведите до 15 градусов. Вся процедура должна длиться не более 3 минут.
Источник: aif.ru
новости по месяцам
2018
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2016
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2014
Май
2011
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2010
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2009
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2008
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2007
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2006
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
АптекиБольницыСкорая медицинская помощьПоликлиники |
ДиспансерыАкушерство и Гинекология |
Медицинские центрыСервис онлайн записи к врачу |