Новости

Главная / Новости / Октябрь 2007

24 Октября 2007

Почему яблоко считается самым полезным фруктом на свете?

Почему яблоко считается самым полезным фруктом на свете? Разьве другие фрукты не содержат полезные вещества? Содержат, конечно, но именно в яблоках комбинация полезных элементов наиболее удачна. Не зря англичане говорят: одно яблоко в день и врач не нужен!

Прежде всего, в яблоках содержится витамин С, который, как известно, весьма полезен для иммунной системы организма. А также флавониды - известные антиоксиданты. Они помогают предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

В одном яблоке не более 70-100 калорий. Оно с пользой для здоровья заменит шоколад или конфету. Им вы удовлетворите потребность организма в сахаре при минимальном количестве калорий. Замечено, что постоянное употребление яблок в пищу снижает риск возникновения различных видов раковых заболеваний.

В яблоках содержатся фенолы, которые уменьшают количество так называемого "плохого" холестерина и повышают уровень "хорошего".

Яблочный сок эффективно нейтрализует те бактерии ротовой полости, которые способствуют разрушению зубной эмали и структуры зубов.

Фитонутриенты предотвращают такие нейродегенеративные заболевания головного мозга, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Ученые установили, что еженедельное употребление 5 яблок способствует снижению уровня респираторных заболеваний (включая астму).

Источник: pk.kiev.ua