Новости

Главная / Новости / Октябрь 2007

18 Октября 2007

Фолаты - чудесный эликсир для ума и сердца

Фолаты - чудесный эликсир для ума и сердца. Они помогают быстро и безопасно предотвратить ослабление памяти и снизить кровяное давление. Фолаты содержатся в бананах, помидорах, орехах, чечевице, шпинате и прдуктах из муки грубого помола.

Британские ученые установили, что мужчины сидящие на высокофолатной диете в течение трех лет отличаются более высокими познавательными возможностями и крепкой памятью. У женщин, которые употребляют, по крайней мере, 1,000 микрограммов фолатов в день, почти на 50% реже встречается гипертония, чем у дам которые довольствуются всего 200 микрограммами.

Как действуют фолаты? Они способствуют расширению кровеносных сосудов головного мозга и улучшают, таким образом, его питание и снабжение кислородом.
С недостатком фолатов ученые связывают повышение риска возникновения раковых опухолей.

Источник: zavtra.com.ua