Новости

Главная / Новости / Октябрь 2007

01 Октября 2007

Каких диет следует избегать?

Если вам необходимо снизить вес, не ищите быстрого решения проблемы с помощью какой-то магической таблетки. Не обманывайтесь. Если и удастся, то ненадолго. Поэтому, обходите стороной следующие способы похудения:

1. Диеты, которые обещают резкое уменьшение веса. Действительно, в течение первых двух недель можно сильно похудеть, но при этом сильно уменьшается мышечная масса и метаболизм веществ в организме начинает замедляться.

2. Диеты с различными добавками.

3. Диета, кардинально отличающаяся от вашего настоящего рациона. Если она не подходит вам по образу жизни, вкусам и т.д., то вряд ли вам удастся ее соблюдать.

4. Диета, содержащая менее 1000 ккал. Такую диету очень сложно соблюдать. Вы можете стать раздражительным, появится головная боль. А еще - голод и апатия.

5. Диеты, которые не требуют никаких усилий. Не верьте этому, потеря веса требует внимания и усилий.
Потеря веса требует внимания и усилий.

6. Диета, которая требует исключения из рациона целой группы продуктов или концентрации лишь на нескольких. Как долго вы сможете придерживаться такой диеты?

Источник: newsland.ru