Как увеличить грудь в домашних условиях?

Женская грудь – самая привлекательная часть тела, манящая загадочной ложбинкой и воспетая во все времена поэтами и художниками. Формула идеальной фигуры состоит из следующих «параметров» - пышная грудь, тонкая талия, покатые бедра, подтянутая кожа, цветущий вид. Не случайно, именно пышная грудь на первом месте, и именно поэтому каждая вторая девушка мечтает о коррекции размера в большую или меньшую сторону. Но тех, кто задумывается об увеличении бюста, гораздо больше. Если и вы относитесь к числу таковых, и ищете способы, как увеличить грудь в домашних условиях, наша статья для вас.

Содержание
1. Как увеличить грудь с помощью кремов и гелей
2. Биологически активные добавки для увеличения груди
3. Вакуумный массажер
4. Коррекция питания
5. Травы как способ увеличить грудь в домашних условиях
5.1. Душица
5.2. Хмель
5.3. Семена льна
5.4. Ламинарии
5.5. Яблочный уксус
6. Специальные упражнения для увеличения груди

Почему увеличение груди именно  в домашних условиях? Потому что для многих пластическая операция – неоправданный риск, финансовые расходы и опасения в некомпетентности врачей. На самом деле, сегодня маммопластика – одна из самых безопасных операций. В качестве наполнения имплантов могут быть использованы силикон или солевой раствор хлорида натрия. Форма может быть круглой или анатомической, поверхность – гладкой или текстурированной. Так что с точки зрения опасности для здоровья, эта операция фактически не является таковой, но все же остается полостной со всеми вытекающими последствиями.

Другой вопрос – цена операции по увеличению бюста. В Москве такая процедура обойдется в среднем от 4000 долларов США без учета стоимости имплантов. Для многих эти расходы являются существенными, поэтому им в помощь методика, как увеличить грудь в домашних условиях.

Для этого применяются следующие способы:

•    кремы и гели;
•    биологически активные добавки;
•    травяные напитки;
•    специальная диета;
•    массажеры;
•    физические упражнения с упором на грудные мышцы.

Подробно остановимся на каждом способе и определим, насколько он эффективен.

Как увеличить грудь с помощью кремов и гелей. Как увеличить грудь девушке?

В настоящее время разработан ряд препаратов, направленных на увеличение груди в домашних условиях. В основе таких препаратов высокая концентрация фитоэстрогенов – растительных аналогов женского гормона экстрогена. При наружном нанесении фитоэстроген усиливает приток крови, за счет чего молочные железы набухают и грудь, соответственно, увеличивается в размере в среднем на 1-2 размера. Такое состояние сродни реакции груди во время регулярного женского цикла mensis и носит кратковременный эффект. Для стабильного результата рекомендуется использовать крем курсами – 2 недели через 2 месяца. Средняя цена по Москве – 1200 рублей.
Важно! Этот способ в любом случае является кратковременным. Даже при условии регулярного нанесения эффект будет держаться максимум 2-3 суток, после чего грудь вернется в свою прежнюю форму.

Биологически активные добавки для увеличения груди

БАДы также основаны на концентрации фитоэстрогенов, за счет чего происходит естественное увеличение бюста. По аналогии с кремами стойкий эффект можно также наблюдать в период приема, по окончании курса результат остается неизменным на протяжении 1-2 месяцев, после чего грудь возвращается в исходное состояние.

Важно! Поскольку в БАДах высокая концентрация аналога женского гормона, применение таких препаратов без назначения врача маммолога категорически запрещено. В противном случае наряду с увеличением груди будет нарушен гормональный баланс.

Вакуумный массажер. Как увеличить грудь в домашних условиях?

Механизм воздействия основан на создании отрицательного давления, за счет чего увеличиваются мягкие ткани. Как утверждают производители подобного оборудования, растяжение мягких тканей аналогично их росту в детском и подростковом возрасте. Рост костной и мышечной ткани влечет за собой и увеличения мягких.

Такой способ действительно является эффективным с более длительным воздействием, чем при использовании кремов и БАДов, но имеет ряд противопоказаний:

•    запрещено применять нерожавшим, в период беременности и лактации, поскольку массажер приводит к местному нарушению структуры тканей;
•    все заболевания вен и сосудов, в том числе варикоз любых органов, закупорка вен, тромбофлебит и т.д.;
•    заболевания сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
•    онкология любых органов и тканей;
•    заболевания кожного покрова;
•    мастопатия.

Коррекция питания для увеличения груди

Употребление бобовых в пищу полезно само по себе, плюс к этому соя, горох, фасоль и чечевица богаты на фитоэкстрогены. Как вы помните, именно этот гормон отвечает за состояние молочных желез.

Употребление капусты - законодательницы в увеличении бюста, по мнению наших бабушек – никакого эффекта не дает. Полезной является квашеная капуста, но только в том отношении, что обогащает организм микро- и макроэлементами, витаминами, в частности, витамином Е, который оказывает общий благотворный эффект на кожу. Полезна квашеная капуста и клетчаткой, которая, как известно, предотвращает развитие раковых клеток. Употребляя ежедневно 100 грамм такого продукта, можно избавить себя от массы проблем со здоровьем.

Травы как способ увеличить грудь в домашних условиях

Душица

Известна в народе как девичья трава, которую употребляли еще на Руси. Сегодня ее можно употреблять и в виде травяного настоя и как приправу орегано при приготовлении разнообразных мясных и рыбных блюд. В составе присутствуют эфирные масла и фитоэстрогенов, улучшающие общее состояние, способствующие укреплению иммунитета и улучшающие кровоснабжение.

Способ приготовления:

•    душица – 2 ст.л.;
•    кипяток – 1 ст.
Заварить траву в кипятке,  оставить на 20 минут для настаивания, процедить и пить независимо от приема пищи.

Хмель - средство, увеличивающее грудь.

Очень полезным для увеличения груди в домашних условиях является отвар шишек хмеля.

Рецепт:
•    1 ст.л. шишек хмеля;
•    1 ст. кипятка

Залить шишки водой и прокипятить в течение 7-10 минут. Укутать и оставить на 30 мин., после чего процедить и распределить на 3 равные части. Употреблять в течение дня, независимо от приема пиши. Увеличивать дозу не рекомендуется, поскольку это также приведет к нарушению гормонального баланса.

Семена льна для увеличния груди у девушки.

Независимо от того, хотите ли вы увеличить грудь домашних условиях без особых забот или нет, семена льна нужно употреблять ежедневно. Это настоящая здоровая бомба, которая, прежде всего, борется с раком молочных желез, предотвращает развитие раковых клеток и улучшает женское здоровье. После 40 лет этот продукт должен стать обязательной частью завтрака, поскольку позволяет отодвинуть на несколько лет климактерический процесс.
Употреблять семя несложно – можно насыпать столовую ложку в стакан кефира и выпить это, можно разжевать столовую ложку и запить кефиром или чаем. Можно добавлять в виде приправы в блюда, но объем должен быть точно таким же – 20 грамм (1 столовая ложка) в сутки. Уже спустя 30-40 дней вы заметите первый результат.

Ламинарии для груди

Главной проблемой 21 века является недостаток йода, что приводит к нарушению работы щитовидной железы и нарушению гормонального баланса. За женский организм отвечает гормон эстроген, при его недостатке отмечается ряд проблем, в том числе неправильное развитие грудных желез. Восстановить работу щитовидной железы и гормональный баланс помогут морские водоросли – ламинарии. Достаточно в день съедать по 20-30 грамм, чтобы этого было достаточно для покрытия суточной потребности.

Некоторым (честно говоря, их большинство) вкус водорослей не нравится. Решить эту проблему очень просто – купите в любой аптеке сухие водоросли, и каждое утро заваривайте по 1 ч.л. Этого объема хватает, чтобы проглотить, запивая водой и не чувствуя вкуса.

Яблочный уксус для увеличения груди дома.

Еще одно средство, которое позволяет нормализовать обмен веществ, улучшить выработку экстрогена, очистить кишечник и в целом создать здоровую платформу. В идеале уксус надо сделать самостоятельно, чтобы точно быть уверенным в отсутствии синтетических добавок, либо заказывать его у проверенных изготовителей. По опыту автора статьи, из промышленных наиболее качественным является немецкий уксус, у которого даже вкус отличается от отечественного.

Способ применения

Каждое утро растворяете ложку яблочного уксуса в стакане горячей воды и выпиваете это залпом натощак. Эффект будет заметен уже спустя пару недель.

Специальные упражнения для увеличения груди. Как увеличить маленькую грудь?

Физическая нагрузка всегда была эффективнее, чем диеты в вопросах коррекции фигуры, и грудь в этом ряду не исключение. А если правильно сочетать упражнения, воздействуя одновременно на разные группы мышц, можно добиться действительно невероятных успехов – увеличить на 1-2 размера грудь, скорректировать ягодицы, уменьшить талию и сделать фигуру более подтянутой и упругой.

Отличным способом станет сочетание правильного питания с упражнениями и употребление в пищу тех продуктов, которые компенсируют недостаток полезных элементов в организме. Уже спустя 1,5-2 месяца вы увидите, как заметно преобразится ваша фигура.

Важная информация для увеличения бюста.

1. Каждый из перечисленных ниже комплексов рассчитан на большую грудную мышцу, которая расположена под молочной железой. Воздействие на нее и связки Купера позволяют увеличить тонус груди, сделать ее более подтянутой и упругой. Разработанная мышца и связки фактически поднимают грудь, увеличивая ее тем самым на 2-3 сантиметра.

2. Нагрузки по 5-10 раз нецелесообразны – никакого эффекта от таких упражнений не будет и через год, не говоря уже о нескольких месяцах. Нагрузка на большую грудную мышцу должна быть мощной и интенсивной, и только в этом случае можно говорить о стабильном приросте.

3. Максимальное количество занятий в неделю – 4 раза, чаще не надо, так как мышца наращивает ткань в течение суток после тренировки, соответственно, после каждого дня занятий должен быть еще один день перерыва.

4. После качественно сделанных упражнений болят мышцы – это нормально и это правильно. Не стоит принимать горячую ванну – это еще одно заблуждение относительно того, что горячая вода нивелирует воздействие молочной кислоты. Надо просто идти и заниматься снова и тогда боль из тянущей станет приятной, когда вы точно будете понимать, что потрудились на славу.

5. Для тренировок вам понадобится как минимум 2 гантели по 10 кг. Это оптимальный вес, рассчитанный на новичков. Меньший вес даже не стоит покупать, 10 кг – это предельный минимум, который запустит в работы ваши мышцы.

Итак, как увеличить грудь в домашних условиях с помощью физических упражнений (видео и описание тренировок)1.

1. Отжимания от пола

Начинайте с 10 раз с колен, так вам будет легче. Через день следует добавлять по 3-5 раз, доведя количество отжиманий до 100, при этом уже делая с полностью ровными ногами.

2. Сдавливание ладоней

Складываете руки перед грудью ладонями друг к другу как в молитве и сжимаете их на 8 секунд (отсчитывайте при этом 1001, 1002 …1008). Количество повторений для первого раза 10, через день добавляете по 5 раз, доводя постепенно до 100.

3. Сдавливание пальцев

Также руки перед собой, соединяете пальцы обеих рук, образуя рук. Давление при этом приходится на пальцы. Также начинаете с 10 и доводите до 100. Время – 8 секунд.

4. Развод гантелей

Вес гантели – 10 кг. Вытянутые руки разводите в стороны и скрещиваете их перед собой.

ВИДЕО: Как правильно качать грудь в тренажерном зале

Важно! Вся нагрузка направлена не на увеличение молочной железы, так как в ней как раз мышцы отсутствуют, а на работу грудной мышцы, расположенной под бюстом. Регулярные упражнения поднимут грудь, сделают ее более упругой и сформируют красивый рельеф.