За здоровьем надо следить!

Часто про человека, у которого не ладятся дела и все просто валится из рук, говорят, что он «встал не с той ноги». И это не шутка, современная медицина уже давно доказала что для того чтобы день прошел хорошо главное правильно встать!
Представьте, что у Вас, к примеру, сегодня свадьба? Тогда вы только и думаете о том, чтобы все прошло без происшествий и свадебный фотограф не оставил вам на память фото раздраженных и растерянных гостей. Или Вы сами приглашенный фотограф на свадьбу желающий показать себя в самом лучшем свете? Или у вас важная встреча, от которой зависит вся Ваша дальнейшая жизнь?
Итак, чтобы день был удачным, и вы чувствовали себя бодро и уверенно, рекомендуем сделать нижеследующее.
Даже не вспоминайте о всех тех неприятностях, которые могут вас ожидать в течение дня. С утра нужно зарядиться радостью и энергией, для этого лучше проснуться под хорошую и энергичную музыку.
Лежа на спине можно заставить заработать сердечно-сосудистую систему сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, положив при этом руки на живот. Сделайте таких вдохов сколько захотите.
Затем перевернитесь на левый бок и лягте в утробную позу и вдохните и выдохните еще несколько раз . Это упражнение поможет вам прочистить желчные пути, что очень полезно если у Вас тугой кишечник.
Еще одна вещь, просто необходимая по утрам, это растяжка позвоночника: правую руку вытягиваем вперед, правую пятку тянем в другую сторону, и также с левой стороны. Затем двумя руками тянемся вверх, а пятками вниз.
Закончив эту небольшую гимнастику не надо сразу вскакивать, лучше немного посидите на постели. Идеально, если первый шаг сделан на массажный коврик, и вы помассируете стопы, на которые проецируются все органы.
Приведенные упражнения абсолютно не сложно выполнить, правда им нужно уделить немного времени, но лучше потратить 15-20 минут и подарить себе самый замечательный день, чем потом в течение дня удивляться, почему у Вас ничего не ладится. Выполняйте эти упражнения как можно чаще, и никто никогда не скажет, что вы встали не с той ноги!