24 ноября 2017

Что делать при повышенном давлении?

Терапия

Повышенное артериальное давление – неприятность, которой чаще страдают в зрелом и пожилом возрасте, но в последнее время всё чаще повышенное давление фиксируется и у молодых людей. Подсчитано, что примерно 23% населения нашей планеты испытывает регулярные проблемы с давлением, и эта цифра постоянно увеличивается. Очень часто бывает, что регулярно повышаемое давление бывает предвестником намного более серьезных болезней, таких как инфаркт или инсульт, которые, по статистике, являются главной причиной смертности в мире.

Каковы причины повышенного давления?

Чаще всего давление повышается из-за артериальной гипертензии – болезни, которая не является предвестником каких-либо более страшных заболеваний. Возникнуть она может из-за нарушения эластичности кровяных сосудов, и чаще всего это происходит в предпенсионном возрасте из-за общего износа организма.

Также одним из факторов, влияющим на заболевание, является генетика. Если ваши предки испытывали проблемы с сердцем, то это означает, что у Вас повышенная предрасположенность заболеть этим же заболеванием. Впрочем, отчаиваться не стоит – если у ваших родителей или бабушек\дедушек были инфаркты, это ещё совсем не означает, что они будут и у Вас. Для того чтобы минимизировать возможности этих заболеваний, нужно вести здоровый образ жизни и периодически проходить осмотр у кардиолога, который поможет заранее выявить негативные тенденции, связанные со здоровьем вашего сердца и кровеносной системы.

Ещё одна причина, существенно влияющая на возможность повышения артериального давления – лишний вес. Пожалуй, именно этот фактор в данный момент является наиболее актуальным. Лишние килограммы повышают возможность заболевания в 5 раз. 

А если добавить сюда малоподвижный способ жизни, который всё чаще исповедуют люди, работающие в офисах, то вероятность получить гипертонию уже к 25-30 годам повышается многократно.

Не стоит также забывать о том, что к гипертонии может привести неправильное питание. В частности, если ваша повседневная пища содержит слишком много соли, или она слишком жирная.

Какое давление считается повышенным?

Вообще, универсального ответа на этот вопрос не существует. Здесь всё зависит от конкурентно взятого человека, его возраста и индивидуальных особенностей организма. Нормой считаются показатели от 110/70 до 139/89, но для кого-то нормальным может быть и более низкое давление, и более высокое. Естественно, измерять давление стоит, когда Вы находитесь в состоянии покоя. Небольшое повышение после физических нагрузок – это норма, и волноваться по этому поводу не стоит.

Что же делать при повышенном давлении? Какое лечение наиболее эффективно?

Способов лечения этого недуга довольно много, и их можно разделить на медикаментозное и немедикаментозное, а также на лечение традиционными способами и с использованием средств народной медицины. Немедикаментозное лечение можно назвать также профилактикой. Стоит ограничить до минимума употребление алкоголя, полностью отказаться от сигарет, кофе и прочих продуктов, которые приводят к повышению давления. Также стоит задумать о действенное диете, которая поможет Вам избавиться от лишнего веса. Для её составления лучше всего обратиться к квалифицированному диетологу. Внесите коррективы в свой распорядок дня, выделите в нём хотя бы полчаса для физических упражнений. Совсем не обязательно записываться в тренажёрный зал, или изнурять себя многокилометровыми кроссами. Простые упражнения, известные всем нам ещё с уроков физкультуры, или несколькокилометровые прогулки шагом на свежем воздухе отлично помогают быть постоянно в приличной физической форме.

К медикаментозному лечению относится употребление таблеток и прочих лекарств, помогающих понизить давление до нормального уровня. Для того, чтобы лечение было действительно эффективным, и чтобы не навредить самому себе, ни в коем случае не пытайтесь взять на себя функции врача и назначить лекарственный препарат. Заниматься этим должен исключительно ваш врач-кардиолог, который только после пройденных вами необходимых анализов сможет назначить адекватное лечение.