21 ноября 2017

Упражнения и зарядка при артрозе плечевого сустава

Ревматология

Зарядка при артрозе плечевого сустава является не менее важным элементом лечения, чем применение лекарств-хондропротекторов или посещение физиотерапии.

Артроз – это заболевание, которое возникает чаще всего у пожилых людей, спортсменов и людей, занятых тяжелым ручным трудом. 

Лечение артроза плечевого сустава, вне зависимости от причин его возникновения и стадии развития, требует комплексного подхода. То есть, непозволительно лечить артроз одними мазями или физиотерапией. Для того чтобы приостановить болезнь, больной должен регулярно делать специальные упражнения, принимать назначенные лекарства и выполнять все другие рекомендации врача.

Как делать зарядку при артрозе плечевого сустава

Перед тем как подробно обсуждать тему «зарядка при артрозе плечевого сустава» необходимо упомянуть о правилах, которые следует помнить при выполнении любых движений, при любом из видов артроза.

Для людей, болеющих артрозом, безопасны те упражнения – которые не вызывают боль. Это не касается повседневных движений на поздних стадиях развития болезни, когда боль вызывает любое движение. Если при выполнении какого-либо из упражнений возникают неприятные болевые ощущения, ни в коем случае, не пытайтесь доделать его через силу. Посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом, возможно, упражнение Вам не подходит, или Вы допустили какую-то техническую ошибку при его выполнении. Упражнения, которые вызывают боль, могут нанести суставу больший вред, чем пользу.

При артрозе следует избегать резких движений и рывков. Все упражнения из зарядки при артрозе плечевого сустава должны быть плавными и медленными.

Не стоит начинать делать упражнения с большой нагрузки. В начале комплекса лечебной гимнастики нагрузка должна быть минимальной и нарастать постепенно, по мере того как сустав будет крепнуть. То же самое касается и амплитуды движений – не стоит сразу пытаться сделать много, помните, что суставы, поврежденные артрозом достаточно слабы, и при сильной нагрузке могут начать разрушаться быстрее.

Чаще всего, решение о назначении лечебной физкультуры принимает врач. Он же чаще всего и советует те или иные упражнения, учитывая индивидуальные особенности пациента и болезни. Если Вы хотите начать заниматься лечебной гимнастикой, но врач ничего не говорил еще по этому поводу, обязательно проконсультируйтесь с ним.

Если врач назначил длительный комплекс упражнений, единственной причиной не выполнить его до конца, является возникновение болевых ощущений или воспалений, при которых нагрузка на сустав должна быть снижена до минимума. Принимаясь за лечебную гимнастику, при артрозе плечевого сустава помните, что сможете добиться результата лишь при регулярном её выполнении на протяжении длительного периода времени.