16 ноября 2017

Как избавиться от храпа

ЛОР

Его дребезжащие, захлебывающе раскатистые звуки раздражают близких людей, мешают им спать, портят всем настроение или даже провоцируют конфликты в семье. Однако это одна сторона медали.

Хуже всего, что из-за храпа может серьезно страдать здоровье человека, обладающего этим непроизвольным феноменом.

Какие особенности ночного дыхания связывают с храпом? Как на физиологическом уровне объясняются происходящие процессы этой патологии и чем они опасны?

Какие причины способствуют появлению храпа у мужчин и женщин? Какие способы лечения этого недуга существуют, в этом мы постараемся разобраться дальше.

Храп причины и лечение вот, что мы сегодня затронем. Оставайтесь на нашем блоге! Читайте, узнаете много интересного!

Особенности ночного сна, сопровождаемого храпом

Во время сна вся активность человека прекращается, его организм отдыхает, а все процессы жизнеобеспечения поддерживаются несознательной деятельностью его внутренних органов.

В этом состоянии человек абсолютно не контролируют себя, и в том числе звуковое сопровождение своего сна.

Согласно анатомическому строению верхних дыхательных путей, как у мужчин, так и у женщин во время бодрствования их небный язычок «висит» в пространстве глотки.

У спящего же человека, в горизонтальном положении, этот верхний язычок ложиться на язык, частично закрывая собой дыхательный просвет.

Поэтому при направленном попадании на него потока воздуха при дыхании он начинает вибрировать, издавая непроизвольно звуковой эффект.

При носовом правильном дыхании воздух не направлен на небный язычок, поэтому такие люди не храпят. А вот даже при частичном направлении потока воздуха через открытый рот, этот язычок начинает активно вибрировать, что становится причиной храпа.

Именно в этом месте своего рассказа мы хотим предостеречь Вас.

Ваши привычные ночные трели за последнее время стали более громкими, резкими с характерным мгновенным замиранием, о которых Вам с беспокойством говорит Ваша жена.

Понятно, так часто бывает у мужчин.

Однако послушайтесь нашего совета! У Вас не просто невинный дефект, сопровождаемый Ваш ночной отдых, а серьезная патология, которая может привести Вас к непредсказуемой задержке дыхания во сне.

Только правильная диагностика, выявление причин храпа и правильное лечение помогут Вашему случаю.

Последствия аномального сна

Обычно редкие легкие похрапывания являются для каждого нормальным явлением, а вот если сон сопровождается громким затяжным храпом с хронической составляющей, он может вызвать равнозначно как у мужчин, так и женщин серьезные последствия со здоровьем.

Обычно мышцы дыхательного аппарата во время сна у человека находятся в расслабленном состоянии.

При нормальном носовом дыхании возникающая область пониженного давления в носоглотке способствует попаданию воздуха в легкие, не сопровождаясь храпом.

У храпящего же человека происходит двойное дыхание через нос и горло одновременно.

При этом просвет глотки сужается за счет двух неравнозначных, но равнонаправленных потоков воздуха и опущенного небного язычка, которые в совокупности задерживают попадание кислорода в легкие.

Часто рефлекторная попытка последующего вдоха, усиливает работу диафрагмы, не давая желаемого результата, развивая так называемое апноэ или задержку дыхания.

В результате чего организм человека может ощутить кислородное голодание тканей – гипоксию. Подобная задержка до 20 секунд может привести человека к:

• Стрессу мозга, инсульту или расстройству высшей нервной деятельности.
• Стрессу сердца из-за перегрузки сердечнососудистой системы или повышения кровяного давления.
• Стрессу эндокринной системы с нарушением обмена веществ, постоянной слабости, угнетенному настроению.

При этом хочется отметить.

Что явление храпа у женщин наблюдается реже в два раза, чем у мужчин.

А все благодаря защитному гормону прогестерону, который подарила им природа.

Какие факторы обуславливают появление храпа?

Основным фактором, который приводит человека к храпу, является сужение просвета дыхательного пути с одновременной вибрацией ослабевших мышц:

• Языка;
• Носоглотки;
• Мягкого неба.

Часто этому могут способствовать:

• Прием снотворных препаратов;
• Курение или употребление алкоголя;
• Усталость или гипотиреоз.

Однако рассмотрим основные причины, которые вызывают неприятные шумовые эффекты во время сна.

ЛОР патология

Эту группу отоларингологических причин, способствующих появлению храпа, объединяют несколько аномальных составляющих, это:

• Искривленная носовая перегородка;
• Полипы или увеличенные миндалины;
• Злокачественные образования;
• Риниты;
• Гаймориты.

Строение лица

Возникновению храпа способствуют и причины, связанные с особенностью строений лица.

При этом аномальные строения верхних дыхательных путей обычно имеют наследственную составляющую. Это может быть:

• Узкие носовые проходы;
• Удлиненное мягкое небо;
• Большой язык;
• Маленькая или сдвинутая нижняя челюсть.

Избыточный вес

Именно лишний вес становится причиной возникновения храпа, так как жировые отложения у тучных людей способствуют сужению горла.

Вследствие чего воздух на вдохе и выдохе проходит по дыхательному пути с большей скоростью и силой.

А это в свою очередь вызывает дополнительные колебания небного языка, ослабленных мышц гортани, усиление звукового эффекта с дребезжащим компонентом.

Отложение жира в тканях глотки способствует:

• Задерживанию дыхания;
• Возникновению апноэ;
• Нарушению обмена веществ;
• Развитию эндокринной патологии и снижению функции щитовидной железы.

Как избавиться от храпа

Сегодня существует множество способов и методов лечения патологических причин, вызывающих у человека нарушение сна и появление специфического дыхания, сопровождаемое храпом.

Это может быть:

• Традиционная терапия;
• Народные средства;
• Специальные приспособления;
• Упражнения дыхательной гимнастики;
• Криотерапия;
• Оперативное лечение.

Так, например, полипы и аденомы могут лечиться как консервативно, криопластикой так и путем хирургического удаления.

Искривление носа можно убрать сентопластикой.

Нередко причиной храпа может стать заложенность носа.

А также аллергическая реакция на домашнюю пыль, шерсть животных или пересушенный воздух в спальне.

Устранить ее могут традиционные сосудосуживающие препараты или несколько капель в нос облепихового масла.

Для устранения храпа в последнее время специалистами разработаны специальные приспособления и средства, такие как разнообразные:

• Наклейки.
• Пластыри.
• Полимерные устройства.
• Компрессоры.
• Ортопедические подушки.
• Умные кровати.