16 ноября 2017

Процедуры по уходу за собой любимой

Косметология

Как сохранить молодость и красоту на долгие годы? Как сделать процедуры по уходу за собой привычкой? У нас так много повседневных дел, что держать в памяти информацию о том, что сегодня нужно не забыть сделать маникюр, а завтра – маску для лица, не представляется возможным. Есть простое, но действенное решение – всегда иметь под рукой ежедневник, где заблаговременно расписаны все процедуры, а составить его поможет «памятка красоты».

• Пять раз в день нужно есть, не только свежую и вкусную, но и здоровую пищу.
• Два раза в день нужно чистить зубы. Это не значит, что процедуру нельзя проводить чаще. После каждого приема пищи стоит, хотя бы прополоскать рот.Умываться. Это не обязательно означает омовение лица водопроводной водой. В зависимости от типа кожи можно пользоваться специальным тоником или молочком.Принимать душ. Массаж водой просто необходим. Принимая душ дважды в день, мы не только очищаем тело, но и заряжаемся бодростью утром (контрастный душ) или расслабляемся вечером (теплый душ). Повторять перед зеркалом, что Вы самая прекрасная (повышает настроение и придает уверенности).

• Один раз в день нужно делать зарядку. Ведь систематические легкие физические нагрузки более эффективны, чем тяжелые, выполняемые раз от раза.Мыть голову. Если, конечно, Вы не обладаете сухими, секущимися волосами. В таком случае, голову стоит мыть реже. Обливать грудь холодной водой. Тогда ваш бюст сохранит красоту и молодость на долгие годы.
• Один раз в 2-3 дня принимать душ с использованием жесткой мочалки. После такого массажа, на тело нужно нанести смягчающий крем. Делать маски для лица, соответственно времени года и типу кожи. Пользоваться скрабом. Это поможет глубоко очистить поры, что даст возможность коже дышать.
• Один раз в неделю стоит принимать лечебную ванну, соответственно общему состоянию здоровья, настроению и пожеланиям. Делать компресс или обертывание для кожи шеи и декольте. Делать маски для волос, соответственно их типу. Посещать бассейн, шейпинг или тренажерный зал, чтобы всегда быть в потрясающей физической форме. Ходить в баню. Этот пункт не обязателен, так как многие женщины имеют противопоказания. Посещайте баню только в том случае, если получаете от этого удовольствие. Контролировать вес. Совершать прогулки на природе. Подойдет парк, лес, набережная. Неспешное гуляние поддержит тело в хорошей форме, а любование пейзажем привнесет радость в душу и умиротворит Вас. Устраивать разгрузочные дни или голодать (только посоветовавшись с врачом).
• Один раз в 8-10 дней нужно делать маникюр. Если у вас акриловые или гелиевые ногти, то коррекцию достаточно делать раз в две - три недели, но покрывать ногти бесцветным лаком и следить за кутикулой стоит именно в таком темпе. Устраивать ванночки и маски, как для рук, так и для ног. Поправлять форму бровей.
• Один раз в 2-3 недели нужно обновлять стрижку. Даже длинные волосы стоит подстригать, чтобы они выглядели аккуратно. Подкрашивать волосы (если Вы, конечно, пользуетесь краской). Проводить основательную чистку лица с распариванием, пилингом, очищающей маской и другими салонными процедурами.
• Один раз в месяц стоит делать педикюр, который включает массаж стоп ног и пилинг. Менять зубную щетку.
• Один раз в 2-3 месяца нужно менять косметику, которую Вы используете для ухода за лицом. Кожа уже получила все полезные вещества из этой косметики, подберите аналогичную, но с другими компонентами. Через такой же промежуток времени, Вы можете вернуться к прежнему крему, лосьону, гелю. Проводить интенсивную терапию для волос. Критически оглядывать себя в зеркале: «А не сменить ли имидж?».
• Один раз в полгода стоит проводить интенсивный омолаживающий курс, если Вам за 30 лет. Процедуру лучше проводить в салоне, пользуясь услугами хороших специалистов. Осматривать и ощупывать грудь. В нашей экологической ситуации всегда нужно быть бдительной. Заболевание легче поддается лечению на начальной стадии. Посещать гинеколога и стоматолога. Проходить курс массажа. Процедуры лучше проводить весной и осенью. Проводить антицеллюлитную войну. Есть много способов по предупреждению и лечению целлюлита, которые попутно помогают избавиться от лишнего веса и очистить организм от шлаков. Даже при отсутствии целлюлита, очищать организм от шлаков.

• Один раз в год устраивать фруктовые каникулы. То есть, питаться только фруктами в течение, как минимум, недели. Отдыхать. От всего, от всех, так, как хочется именно Вам. Праздновать свой день рождения. Это нужно делать так, чтобы именно Вы получили от праздника максимум удовольствия.