23 декабря 2011

Посещение бани

Косметология

nolinks Традиционная русская баня – это неотъемлемая часть нашей национальной культуры, а кроме того, баня представляет собой великолепный способ оздоровления организма. Парение в бане оказывает положительное влияние на организм: вместе с потом в парной наше тело очищается от вредных токсинов, становится стройнее и крепче.

Однако, несмотря на свою очевидную пользу, посещение бани имеет и негативную сторону. Длительное пребывание в жаркой парной создает также достаточно высокую нагрузку на организм, поэтому медики разработали некоторые рекомендации, которые позволят избежать каких-либо осложнений.

Прежде всего, пребывание в парной противопоказано тем, у кого есть проблемы с сердечнососудистой системой. Температурная нагрузка, которой мы подвергаемся в парной, может привести к осложнениям у тех, у кого уже есть проблемы с сердцем.

Людям, у которых есть проблемы с сердцем, лучше воздержаться от посещения бани – такая нагрузка может спровоцировать осложнения заболеваний и даже вызвать более серьезные болезни. Хотя эту рекомендацию выполняют достаточно редко, мы все же рекомендуем перед посещением бани проконсультироваться с терапевтом.
Кроме того, очень аккуратно нужно относиться к самому процессу парения.

Пребывание в бане нужно чередовать с периодами отдыха, во время которых можно облиться холодной водой, выпить чаю, просто остыть после нагревания, тем более что современные бани под ключ оснащены всем необходимым для этого. Кстати о чае – медики категорически не рекомендуют во время пребывания в бане употреблять алкоголь. Хотя, казалось бы, выпить в бане – вполне нормально и привычно для нас, но все же усугублять и так достаточно серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему алкоголем рискованно и неразумно.

Что касается контрастных процедур, то они могут быть самыми разнообразными. Это может быть и обычный холодный душ, и купание в пруду, если таковой имеется, или в бассейне.

Сегодняшние бани под ключ часто строятся по специальному проекту, который подразумевает организацию искусственного водоема специально для бани. Однако даже простое обливание водой из миски также эффективно в качестве контрастного душа, поэтому, если у вас нет другой возможности, вполне можно закаливать организм таким простым способом.

Медиками разработаны рекомендации и по поводу того, как именно лучше париться в бане. Так, на верхних полках обычно самые высокие температуры – горячий воздух поднимается вверх, поэтому после недолгого пребывания на верхнем полоке лучше пересесть на нижнюю. Так вы снизите нагрузку на организм, при этом испытав все положительное влияние бани из бруса. При этом на полоке не следует лежать – лучше всего париться в бане сидя, и, кроме того, не рекомендуется разговаривать, хоть на эту рекомендацию мало обращают внимания.

Часто говорят о том, что пребывание в бане дает положительный эффект на состояние кожи и на фигуру. Именно поэтому сегодня баня популярна среди дам в качестве специфического "средства для похудения", и, надо сказать, баня дает действительно отличные результаты.

Очищение организма и кожи от токсинов вместе с потом – это возможность оздоровить кожу и избавиться от многих заболеваний. Часто рядом с баней размещают косметологический и массажный кабинет – и пребывание в парной превращается в целый сеанс релаксации, очищения и различных приятных процедур по уходу за собой.

Таким образом, посещение бани имеет ряд медицинских противопоказаний, которые важно учитывать – но, тем не менее, баня была и остается одной из самых приятных и полезных процедур. Правильно построенная баня, в которой учтены все требования к постройке таких помещений, может стать местом расслабления, дружеского общения и приятного времяпровождения – а если вы учтете все рекомендации врачей, то, помимо приятных эмоций, получите и ощутимую пользу для здоровья.