6 октября 2017

Эритразма: диета для похудения

Дерматология

Диета при эритразме должна способствовать похудению, поскольку полные люди тяжелее переносят эту болезнь. По своей сути эритразма является инфекционным заболеванием, последствие которого являются пятна на теле, вызывающие зуд и потоотделение. Поскольку полные люди больше потеют, быстрее устают и чрезмерно перегружают свою пищеварительную и сердечнососудистую системы, то абсолютна любую болезнь им переносить сложнее. В данном случае ситуацию усугубляет то, что потоотделение является непосредственным следствием заболевания, поэтому и так повышенная потливость усиливает зуд.

Конечно же, лучше всего не лечится, а оберегать себя от болезни, в данном случае профилактика проводится путем гигиены и сознательности в половой жизни. Эритразма передается, как правило, при сексуальном контакте, хотя, встречаются случаи, когда человек заражается из-за того, что ходит босиком, но эти случае редки, тем более, не стоит этого бояться на пляже, поскольку морская вода и солнце убивает практически все микробы. Ещё реже микроб попадает в организм с едой, впрочем, всегда следует думать, что где и когда Вы кушаете, поскольку последствия этого могут выразиться не только в лишних килограммах!

Диета при эритразме

Во время лечения заболевания необходимо придерживаться диеты при эритразме, которая поможет привести собственный вес к оптимальному значению. Причем, хочется подчеркнуть, что это не диета для похудения, а именно система питания, помогающая привести свое тело в естественное состояние. Дело в том, что любая болезнь, вернее, борьба с болезнью требуют ресурсов, то есть питательных веществ, в том числе и калорий, поэтому занижать калорийность во время питания нельзя ни в коем случае! С другой стороны, на баланс калорийности можно влиять не только посредством занижения калорийности питания, есть и более хитроумные способы!

Способы похудения при эритразме

Здоровый образ жизни является универсальным методом восстановления здоровья, улучшения самочувствия и верным помощником в снижении уровня подкожного жира. Вам стоит всего лишь отказаться от алкоголя и табак, чтобы наладить работу эндокринной системы, ускорить метаболизм, снизить риск заболевания сердечнососудистой системы, устранить нервозы и, вообще, привести себя в порядок. Отказ от алкоголя, помимо прочего, ещё и поможет похудеть, поскольку алкоголь является очень калорийным продуктом, с высоким гликемическим индексом, не говоря уже о том, что он оказывает сильное воздействие на работу печени, что отрицательно сказывается на ней.

Фитнес – это способ целенаправленного воздействия на энергозатраты, причем, мы говорим именно фитнес не случайно. Суть в том, что фитнес воздействует на оба типа энергозатрат, как пассивные, так и активные, ведь тренировки совмещают в себе аэробную и анаэробную нагрузки. Именно поэтому во время диеты при эритразме рекомендуется заниматься фитнесом, а не каким-либо другим видом спорта. С другой стороны, фитнес не предполагает контакта с другими людьми, что поможет и Вам снизить риск заразиться, и, не дай бог, заразить кого-то.

>

Режим питания, во-первых, должен быть, то есть Вы должны питаться систематически и по графику, ежедневно употребляя пищу в одно и то же время. Кроме того, кушать следует часто, заранее приготовленные продукты, равномерно распределяя их в течение дня. Воды тоже следует пить достаточно, не менее 2.5 литров в сутки. Белки желательно кушать вечером, а углеводы оставлять на утро. Продукты необходимо подбирать качественные, которые долго усваиваются и обладают высокой пищевой ценностью, в тоже время, их следует готовить диетическим способом, то есть на пару, допускается также варить продукты, если Вы сомневаетесь в их качестве.

Меню диеты при эритразме

Перед завтраком – небольшой стакан охлажденной до комнатной температуры кипяченой воды с медом.

Завтрак – какая-нибудь каша на молоке, предпочтительно мюсли.

Второй завтрак – салат из свежих овощей, оливкового масла, грецких орехов с вареными куриными яйцами.

Обед – порция борща без мяса и вареный рис с рыбой и морской капустой.

Полдник – вареная куриная грудка с овощами в любом виде.

Ужин – обезжиренный творог с фруктами, орехами и медом.