8 ноября 2016

Как избавиться от целлюлита навсегда

Диетология

Целлюлит для современной женщины – враг № 1. Это раньше никто не обращал внимания на неровность кожи, зато сегодня многие даже стесняются раздеваться на пляже, памятуя о несовершенстве. Понятно, что корень такого восприятия самой себя заключается не в наличии или отсутствии целлюлита, тем не менее каждая стремится избавиться от него, желательно, быстро.

Примечательно, что изменение образа жизни и увеличение объема пищи привело к тому, что интересуются, как избавиться от целлюлита на ляшках и попе, не только женщины, но и мужчины.

Супер средства

Для того, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях всего за 2 недели, вам надо будет планомерно ежедневно выполнять всего 5 процедур. Да, это может смутить ленивых девушек, но гораздо более смущенными вы будете выглядеть в мини юбке!

Итак, целлюлит - дистрофическое изменение подкожно-жирового слоя, которое вызвано нарушением лимфатического оттока и микроциркуляции. По сути, это застойные очаги в жировой ткани, провоцирующие её дистрофию. Для того, чтобы избавиться в домашних условиях быстро, необходимо обеспечить нормальный ток лимфы и избавиться от застоя в жировой ткани.

Как это сделать?

1. Использование термобелья или антицеллюлитной одежды + крем от целлюлита

Оптимально, если вы используете специальную антицеллюлитную одежду – шорты или леггинсы. Во-первых, в них упражнения для похудения становятся более эффективными, во-вторых, это возможность разогреть проблемную зону.

Если такого белья нет, не страшно, тогда пропускаете первый пункт и переходите ко второму.

2. Обертывания против целлюлита

Лечебные маски и приготовленные собственноручно составы оказывают на бедра, живот и ягодицы эффект парной, когда происходит разогревание кожного покрова, увеличивается кровоток и микроциркуляция лимфы. Помимо того, что это прекрасная возможность избавиться от целлюлита на ногах и попе, в целом ваша кожа будет выглядеть подтянутой и более здоровой.

Как наносить. Разводите в небольшом количестве воды любое средство – морские водоросли (ламинария), голубую, белую или черную глину, либо берете мед с солью или специальный уже готовый состав. Предварительно принимаете горячую ванну или горячий душ – кожа должна быть максимально распарена. Быстро натираете ноги, бедра, ягодицы и живот жестким полотенцем, наносите состав и закутываетесь пищевой пленкой.

Важно! Все надо делать очень быстро и в ванной, пока не остыла кожа.

Далее укладываетесь в кровать, накрываетесь теплым одеялом и отдыхаете 40-60 минут. Можно смотреть фильмы, читать книжки, пить горячий чай – с последним осторожнее, может даже температура подняться. Спустя это время смываете состав теплой водой и наносите обычный питательный или увлажняющий крем.

Обертывания используются 2-3 раза в неделю с минимальным перерывом в 1 день.

3. Антицеллюлитный массаж

Очень эффективное средство для повышения тургора кожи и улучшения ее общего состояния. Лучше всего делать массаж жесткой щеткой в душе.

Также прекрасно помогает избавиться от целлюлита мед – наносите его на сухую разгоряченную кожу и сперва втираете сильными круговыми движениями, а после начинаете хлопать ладошкой, добиваясь чавкающего звука. Одновременно с массажем такие действия усиливают кровоток и эффективно устраняют любые застойные явления. Аналогичный эффект обеспечивает вакуумная насадка для массажа, но, во-первых, это болезненная процедура, во-вторых, в течение первой недели на коже будут синяки и кровоподтеки, что очень неэстетично.

Обязательно перед массажем проскрабируйте кожу любым составом – спитым кофе, медом с морской солью, на основе виноградных или абрикосовых косточек и т.д.

4. Физические упражнения

Наряду с общими укрепляющими и расслабляющими упражнениями, максимально избавиться от целлюлита на бедрах поможет следующее упражнение.

Ложитесь на спину на пол, поднимаете ноги перпендикулярно полу. На сильном выдохе задерживаете дыхание и натягиваете ноги на себя насколько возможно – вы должны ощутить, как тянет мышцы от колена до ягодицы. Задерживаете на 8-10 секунд и отпускаете. Минимальное количество повторов за 1 раз – 10, с каждым днем рекомендуем увеличить их число на 5.

5. Главный секрет в борьбе с целлюлитом – травяные настои

Они призваны стимулировать обмен веществ и вывести излишек жидкости из организма. Это супер средство, позволяющее избавиться от целлюлита буквально за 2 недели.

В состав чая входят:

• плодоножки вишни;
• экстракт виноградных косточек;
• листья березы;
• трава ортосифона.

Также можно использовать лекарственный мочегонный травяной состав или почечный сбор. Курс лечения – 14 дней по 2 раза утром и вечером ежедневно. Не забываем перед этим о процедурах 1-4, чтобы добиться максимального эффекта.