24 декабря 2011

Эффективные диеты

Диетология

nolinks По статистике каждая четвертая женщина имеет проблемы с лишним весом. Многие из них решают проблемы с помощью таблеток для похудения. В последнее время распространились препараты для коррекции фигуры. Небольшая часть из препаратов для похудения – бад препараты. В настоящее время БАДы разделены на три группы.

Биологически активные добавки первой группы могут регулировать чувство голода. Их основная особенность и функция – притупление аппетита. Именно благодаря этому они способствуют снижению веса. Снижение аппетита происходит посредством воздействия на организм регулятора фенолпропаноламина. Использовать бад для похудения разрешено не всем. Так, их нельзя употреблять тем, кому ещё не исполнилось 14 лет, диабетикам и гипертоникам.

Вторая группа бад для похудения отличительны тем, что они не принимают участие в регулировки аппетита, а просто сжигают жир. Современные бад состоят из растительных и минеральных компонентов, которые повышают скорость обмена веществ. Но с этой группой следует быть осторожным и знать, что они вызывают слабительный и мочегонный эффект.

Третья группа препаратов характерна тем, что при их приеме вырабатывается суточный рацион. В этом случае вам придется употреблять различные смеси, которые призваны заменить настоящую еду. Данные смеси специально вырабатываются из белка, плюс к этому содержат различные витамины и минералы. Естественно, они не содержат жиров и холестерина. Примечательно, что бад можно использовать не только для похудения. Эти биологические добавки могут действовать наоборот – способствовать увеличению веса. Обычно их употребляют на фоне общей диеты.

Но, как бы не заманчиво звучала информация о действенности бад, все же следует учитывать, что бад не смогут заменить эффективные диеты. Почему? В принципе все просто: наш организм имеет свойство адаптироваться к разным условиям, в том числе и к действию бад. Получается, что он выводит на чистую воду «пустышку» и начинает просить настоящей еды. Потому бад эффективны лишь в том случае, если вас пригласили на званый ужин, а вы не хотите терять форму и отказаться от сытных угощений неловко.

Одним из фаворитов эффективных диет является кремлевская диета. Действие кремлевской диеты таково: вы перестаете употреблять углеводы, которые являются поставщиками энергии для организма, в результате чего в ход идут жировые запасы. Конечно же, в первое время организму будет очень тяжело перестроиться на новую работу. Для пищеварительной системы очень тяжело будет обходиться без продуктов, содержащих углеводы. Это каши, картошка, хлеб и все мучные изделия, сладости. Учитывайте, что во время кремлевской диеты вы должны употреблять этих продуктов не более 40 граммов в день. Чтобы кремлевская диета не дала трещину, рекомендуем разнообразить свой рацион вареными и тушеными овощами: редиской, помидорами, огурцами, капустой, стручковой фасолью, морковью, перцем, баклажанами, кабачками и зеленью.