12 ноября 2017

Нарушение сна: лечение памятью

Медицинское оборудование

В условиях, характерных для нашего времени – высокого темпа жизни, хронических стрессов, экономической нестабильности и прочих неприятностей, весьма актуальной является проблема борьбы с бессонницей. Известно, что более 60% жителей планеты сталкивается с проблемами бессонницы, которая способствует нарушению функционирования практически всех функций органов и систем человека (в том числе ускоряет процесс старения и способствует значительному сокращению продолжительности жизни).

Нарушение сна определяется более чем при 90 заболеваниях (Спирина И., 2011). Перечислим негативные факторы при хроническом недосыпании :

• организм преждевременно стареет (длительность сна менее четырех с половиной часов за сутки, уменьшает в продолжительность жизни 1,6 раза);
• повышается уровень триглицеридов в крови, ухудшаются показатели артериального давления;
• увеличивается вероятность атеросклероза и/или сердечно-сосудистых заболеваний;
• ухудшается усвоение глюкозы и увеличивается риск развития диабета;
• формируется дисбаланс синтеза гормонов, в частности, грелина и лептина, это вызывает рост массы тела и ожирение;
• снижается сексуальное влечение;
• значительно ухудшается память;
• ослабляется иммунная система;
• ухудшается настроение, повышается частота коммуникативных конфликтов;
• развивается хроническая усталость, дневная сонливость;
• снижается концентрации внимания, половина дорожно-транспортных происшествий обусловлена этой причиной.

Пресомнические расстройства (трудность засыпания) составляют 70% среди форм инсомнии (бессонницы) (Маркин С., 2011). Разработка оптимальных методов борьбы с бессонницей требует индивидуального подхода. Доцент Запорожского университета, известный изобретатель Григорий Чаусовский создал новое устройство, с помощью которого облегчается борьба с трудностями засыпания. Оно отличается универсальностью и широким спектром функций.

Миниатюрный электронный фонендоскоп с двумя акустическими сенсорами, обеспечивает возможность контроля комплекса физиологических сигналов (ритм биения сердца, урчание кишечника, заполнение легких воздухом) в процессе засыпания. При прослушивании этих сигналов у пользователя активируется подсознательная дородовая (пренатальная) память, и воспроизводятся ощущения чувства защищенности и комфортности, как во время пребывания плода в утробе матери. Таким образом, негативные мыслеобразы, препятствующие засыпанию вытесняются полностью.

В настоящее время «эффект пренатальной памяти» требует экспериментального подтверждения, хотя реализуемые с помощью предложенного устройства приемы дают возможность формирования конкретного физиологического отклика, способствующего индукции сна. Он формируется с помощью концентрации внимания на трех динамических процессах одновременно. Это акустический контроль частоты дыхания, ритма сердечных сокращений и счета при «дыхании на счет ударов сердца», с использованием принципа биологической обратной связи. Таким приемом формируется стойкий эффект нейтрализации, путем отвлечения, различных негативных мыслеобразов. А ведь именно они препятствуют созданию дремотного состояния для плавного перехода в сон.

Стоит устройство, как и большинство разработок Г.А. Чаусовского, недорого, около семидесяти гривен, зато позволяет реализовать комплекс психогигиенических техник, которые способствуют созданию навыков борьбы с трудностью засыпания. Для борьбы с такими пресомническими расстройствами осуществляется инструментальный самоконтроль акустических физиологических сигналов для реализации индукции состояния дремы с плавным переходом в сон.

Конструктивно прибор состоит из миниатюрного фонендоскопа, в электронной части которого используются два электретных микрофона и усилитель акустических сигналов. Один микрофон конструктивно размещен в герметичном корпусе мембраны фонендоскопа, соприкасающейся с телом пользователя, а второй помещается в носовом ходу. При таком решении в процессе засыпания осуществляется акустический самоконтроль комплекса физиологических сигналов (мониторинг), который характеризует показатели частоты дыхания и сердечного ритма на фоне эффектов функционирования внутренних органов, таких как урчание кишечника, наполнение воздухом легких и т.д..

Инструмент упрощает концентрирование внимания на комплексе физиологических сигналов и позволяет выработать ряд психотехник нейтрализующих трудность засыпания таких, как: - волевое управление ритмикой дыхания для формирования состояния релаксации; -медитации на дыхании на счет ударов сердца; -формирование состояния душевного равновесия, важного для борьбы с пресомническими расстройствами и активация пренатальной памяти (память плода о пребывании в утробе матери), которое характеризуется ощущением комфорта и защищенности.

Эксперименты исследователей (Цывьян П., 2007; Малышева А., 2007; Лайли А., 2009; Неволина С., 2011), подтверждают, что при прослушивании акустических факторов функционирования внутренних органов (сердцебиения, дыхания и т.д.) может активироваться пренатальная память о комфорте пребывания плода в утробе матери. это ощущение гармонизирует душевное состояние не только ребенка, но и взрослого человека, и формирует благоприятный психоэмоциональный фон для борьбы с бессонницей.